Ich glaube, es ist kein gutes Zeichen, wenn du anfängst, dein betrunkenes Ich lieber zu mögen als dein normales Ich. Aber wenn bei deinem normalen Ich das Maximalmass an negativen Gefühlen erreicht ist, dann bleibt dir irgendwie auch nichts anderes übrig, als auf andere Zustandsformen zurückzugreifen, um über die Runden zu kommen. Und für irgendwas … Fazit weiterlesen

Ich habe gestern (und gestern war mein dreissigster Geburtstag und das will was heissen) beschlossen, dass ich ab jetzt nicht mehr Geburtstag haben werde. Punkt. Geburtstage sind überbewertet, traurigmachend, scheisse. Das war in meiner Kindheit so. Das war in meiner Jugend so. Das war in meinen Zwanzigern so. Der Dreissigste hat das Fass jetzt zum … Hölle weiterlesen

Was in zwei Monaten nicht alles passieren kann. Ich bin umgezogen. Ich habe mir ein Auto gekauft. Ich habe angefangen zu rauchen. Ich habe erlebt, wie sich ein Filmriss durch zu viel Saufen anfühlt. Ich habe meine Therapie sabotiert, indem ich eine der beiden Wochenstunden gestrichen habe. Ich habe gelernt, dass besiegt geglaubte Angst-Dissoziation-Auseinanderfallen-Zustände wieder … Fischgrätparkett weiterlesen

Wenn dein Zuhause von zu Hause auszieht, dann wird scheinbar deine "weekly mix playlist" auf Spotify mit deiner Gefühlslage synchronisiert. Erstes Lied "home" von Good Neighbours. Zweites Lied "my home" von Myles Smith. Drittes Lied "vermissen" von Juju und Henning May. Und meine Vorsätze, mich einfach mit Musik abzulenken, haben sich somit erübrigt. Danke für … Mixtape weiterlesen

Neues Jahr. Januarloch. Neuer Job. Verlust des alten Jobs. Verliebtheit in eine neue Person. Liebe zu der alten Person. Konflikt. Existenzielle Verlustängste der alten Person gegenüber. Existenzielle Verlustängste der neuen Person gegenüber. Dadurch ausgelöste suizidale Krise zum Wochenstart. Gleichzeitig Druck den neuen Job trotz konkretem Entlebungsplan irgendwie möglichst souverän zu packen, weil people pleasing. Konflikte … Blablabla weiterlesen

Ich habe seit längerer Zeit wieder einmal selbst ein Auto gefahren. Und wenn ich allein im Auto sitze, dann gebe ich eigentlich immer ein Ego-Konzert... Heisst: Meine Auto-Playlist (die eigentlich meiner Sing-Along-Playlist entspricht) wurde wieder einmal entstaubt. Und bei dieser Gelegenheit ist mir aufgefallen, dass auch etwas anderes verstaubt war - meine Stimmbänder. Schrägere Töne … Katarrhsis weiterlesen

Oder auch: Frohes Festung. Schöne Weihnachten. Besinnlicheungslose Tage. Fest der Bei aller Liebe. Ich und Weihnachten führen einen kalten Krieg gegeneinander. Krieg weil Stress, Hochanspannung und Einsamkeit. Kalt weil wir einander nicht aktiv an die Gurgel gehen und uns sozusagen einfach stillschweigend zur Kenntnis nehmen. Das war nicht immer so, zumindest, wenn ich mich richtig … Merry Christmas! weiterlesen

Einmachgläser kann man nicht nur für's Einmachen benutzen, sie sind definitiv vielseitiger einsetzbar. Meine sind feinsäuberlich beschriftet. Mit Etikettendrucker. Reis, Linsen gelb, Linsen grün, Kidneybohnen, Penne, Curry Madras, Ingwerpulver, Szechuanpfeffer, Steinpilzflocken und noch gefühlt tausend Gläschen mehr. Jedes davon hat seinen rechtmässig zugeordneten Platz im Regal. Gewürze im Gewürzregal, Getreide und co. im Getreide-und-co-Regal. Andere … Einmachgras weiterlesen

Bisher hat es nur noch nie geklappt. Auch in der Schule nicht. Während alle ringsherum voller Stolz Babs oder Jen oder Lessa hiessen, blieb mir immer nur mein stinknormales Sandra. Sandra hier, Sandra dort, Sandra, Sandra, Sandra. Mit etwas Glück gab's vielleicht mal ein Sändlä aber diese Momente kann ich an einer Hand abzählen. Dann … Ich wollte schon immer einen Spitznamen haben weiterlesen

Wenn einem die nötige Impulsivität fehlt, um destruktive Gedanken wahr werden zu lassen und man wegen Kalorienparanoia nicht schon wieder auf getrunkene Impulsivität ausweichen kann, dann bleibt einem nur noch die Möglichkeit der bewussten Destruktivitätskonstruktion. Heisst anders ausgedrückt: Man handelt zielgerichtet, kalkuliert und mit vollem Bewusstsein für die Konsequenzen der Handlung. Und obendrauf gibt's - … konstruktiv weiterlesen